致儿童节 | 芭蕾，让孩子从小美到大！如何做一个优雅称职的妈咪？

摄影师：Mark Olich拍芭蕾萌宝宝

（声明：本文图片、视频转自网络 版权归属原作者）

一直以来，芭蕾舞，都被认为是一门表演细腻、魅力无穷的艺术。优雅的舞姿、轻盈的跳跃以及富有韵味的脚尖旋转能够将人带入梦幻般的艺术境界。芭蕾的精致、优雅和难度，让它拥有“舞蹈艺术皇冠之珠”的美称。在孩子还是宝宝的时候，就让她穿上芭蕾舞裙，让她从小就耳濡目染那一份优雅，做一个有气质的小芭蕾女神。就像今天分享的这些芭蕾小仙女。

是的，让孩子从小美到大，这是每一个爸妈的心愿！芭蕾，是让孩子优雅成长的美好方式。现如今，全国的舞蹈机构，都充满了孩子们嘻戏的欢笑声、苦练的嘶叫声，同样，舞蹈教室外面，也充满着陪学、陪练、陪舞的家长们殷切的眼神和微笑。

但是，家长在孩子学习芭蕾的过程中，需要注意什么，你，如何成为一个称职的芭蕾妈妈，今天就整合芭蕾世界的文章，给家长们分享一些技巧大全。

首先，芭蕾是一门优雅艺术，更是优雅的课堂，优雅从头开始，家长们首先必须学会把孩子的头发盘起来。具体可以看看芭蕾世界的技能图文：《优雅从头开始，芭蕾审美“盘发”有讲究...》、《Ballet&Bun，芭蕾实用盘发分级技能，Get到没？》

（视频：优雅的芭蕾小公主课堂）

芭蕾有她固有的课堂礼仪，家长需要在老师的建议下，给孩子穿统一的练功服装、穿能够起到保护小脚的练功鞋。学芭蕾就得有芭蕾范。关于芭蕾礼仪，可以看看《这是世界上最绅士、最淑女、最美妙、最优雅的礼仪...》

芭蕾说到底也还是一种人体运动方式，所以饮食和补充能量很重要，要给孩子准备好暖水杯，里面装好温开水，不要带一些饮料。孩子如此，而作为妈妈的你，也可以用芭蕾的饮食方法，来保持自己的优雅的身材与状态。请看《羡慕芭蕾舞女的身材？我搞到她们纤细紧身的秘密啦》

当然作为学芭蕾孩子的妈妈，也可以用低成本的方式参与进芭蕾，比如线上课程，可以了解芭蕾的世界，又可以塑形，保持自己的优雅气质。可以看看芭蕾世界这些课程《解密芭蕾！形成芭蕾塑形的习惯，需要21天，直到66天！》、《雕刻芭蕾身材！我发誓！没什么能阻挡我开始美丽的计划！》

说学芭蕾的走路都会带风，也就是说芭蕾不仅是身体的艺术，更需要培养孩子的自信，多些赞赏少些批评，树立孩子的自信心。学成之后就是这样的——《芭蕾身体探秘！99%的人被芭蕾"say no"，1%的人请走路多带点风！》

不要与其她孩子进行对比，每个孩子的先天条件不同，所以只要你家孩子努力了就好，心态摆正。即便你家里的是个男孩，也可以让他融入课堂学芭蕾的。比如《家有小男孩，让他学芭蕾！如此帅帅帅！好处多多多...》

孩子遇到困难家长应该陪同解决，并告诉孩子如何面对，而不是遇到困难就退缩所以家长要告诉孩子坚持的重要性，切不可心太软。不要溺爱孩子，有一点点痛、辛苦就会放弃。可以跟孩子一起品读《Just Ballet，舞台的背后，是一天天的坚持！》

另外，课后一定要带孩子复习课上老师教的内容，发现问题或家里无法达标的动作，一定要及时问老师。而如果你不知道如何在家教孩子，可以看看这篇《科普文：学芭蕾能给高考加分吗？孩子迷恋芭蕾，家长有何大忌？》

同时，芭蕾的教学不仅是在教室里、课堂上，家里也是更重要的课堂，妈妈也一定要知道什么是专业正统的芭蕾，才知道你的孩子学得对不对。如果你不知道，可以看看这两本书《世界上最经典“芭蕾秘籍中文版”公开出版，我们竟然等了近70年 | 乔治·巴兰钦作序推荐《古典芭蕾：基本技巧和术语》》、《芭蕾艺术500年！国内首部芭蕾艺术文化全史！》

最后，分享一下，孩子们该如何学习专业芭蕾？家长该怎么做？当然，可以到专业的芭蕾机构学习，以实体课为主，这也可以从小培养孩子们的社交能力。然而，我们常说，家长本身才是最好的启蒙老师，我们一年花过万的学费，让孩子到实体课堂上学习舞蹈，而如果你是一位孩子的妈妈，当孩子下了舞蹈课回家时，你会主动辅导她（他）吗？如果你是一位孩子的妈妈，你看得出孩子的舞蹈动作哪里不正确吗？亦或者你是否知道有些“非科班出身”的老师是教对了还是教错了？这种教学方法，是否有利于孩子的发育和成长？规范吗？安全吗？

一些看似简单的动作，可孩子怎么就是做不好、做不对，但做家长的又不知道该如何去纠正自己的宝宝，这个是很多家长们的苦恼。课后，家长们也不知道实体课堂上的一些细小要求，使实体课教学，无法在家得到巩固练习。

芭蕾世界推出“儿童芭蕾新星小小课堂”，作为优雅的礼物，送给孩子们。我们用网络的方式，由家长们在家里，陪同自己的宝宝一起学习芭蕾舞，可以随时纠正宝宝的动作，又能与宝宝亲密接触，一堂欢乐的网络芭蕾舞小小课堂由此开始了，不用多，每天练习一个动作，可以抽出20分钟来陪同孩子就可以了，因为小孩子的集中力、注意力大概只有15-20分钟，小朋友在学习的阶段是最需要家长们的陪同，这样可以起到一个很好的学习状态，也是让家长们更了解孩子从小的一个学习状态。

授课老师为芭蕾世界艺术总监、曾任GDC国际舞蹈大赛评委老师、原国家艺术体操队芭蕾教练宋枭。宋枭老师五岁开始学芭蕾，也最懂得孩子们的内心和家长们的需求。

第一期学习时间6堂课，每堂课20分钟以内。教学内容主要讲解芭蕾基本功、动作的规范性及在家里家长陪同宝宝如何更安全的训练，家长如何在课后判别出孩子做的是否正确，可以在家督促孩子、纠正动作，也可以陪同宝宝一起进行练习，同时与宝宝一起成长，课的时间不长，主要以动作的安全性、规范性进行讲解和示范。

第一堂课压前腿：对于压前腿来说有很多方法，可以坐在地上双腿在前，也可以在把杆上，主要讲解怎么要正胯压前腿，和一些细小的动作规范问题。

第二堂课踢前腿：踢腿也是有很多要求的，比如膝盖、胯、脚等很多，讲解这些基本要求

第三堂课压旁腿：对于压旁腿来说有很多方法，可以坐在地上双腿打平形成横叉，也可以在把杆上。

第四堂课踢旁腿：踢腿也是有很多要求的，比如膝盖、胯、脚等很多，讲解这些基本要求

第五堂课压后腿：对于压后腿来说有很多方法，可以坐在地上双腿竖叉打开形成竖叉，也可以在把杆上。

第六堂课踢后腿：踢腿也是有很多要求的，比如膝盖、腰、胯、脚等很多，讲解这些基本要求。

最后补充说明一下，芭蕾世界推出的儿童在线教育课堂，不是传统意义上的舞蹈教学，而是与实体课互补的课程，芭蕾世界的儿童系列课程主要是建议家长，领会芭蕾的基本规范和安全训练方法，以辅助孩子们的实体课教学。所以这个课程的核心，不是教孩子，而是教家长如何分辨孩子在家练习是否正确，如何陪伴孩子练习芭蕾舞，同时，孩子们进行基本功的训练。

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授课老师：宋枭

芭蕾世界艺术总监

原国家艺术体操队芭蕾教练

国际舞蹈大赛评委老师

原北京舞蹈学院青年教师

原中央民族大学青年教师

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